耳穴调理+养生茶饮受欢迎

▲周慧萍教老人耳穴按摩

佛山讯 “耳虽方寸之地，却与全身经络脏腑紧密相连。”华南理工大学第六附属医院（佛山市南海区人民医院）中医治未病科主任周慧萍边讲解耳穴的基本原理，边带领老人们寻找耳朵上对应心、肝、脾、肺、肾等脏器的穴位。为弘扬中医药文化，提升社区老年居民的健康素养，引导大家掌握时令节气的养生保健知识，近日一场由佛山市健康教育与促进中心组织举办的“时令节气中医药养生保健讲座”在南海区驿园社区热闹开讲。活动中，周慧萍担任主讲嘉宾，通过理论讲解与实践互动相结合的方式，为社区老年朋友送上一份实用的健康大礼。

结合岭南地区气候特点，周慧萍用通俗易懂的语言，深入浅出地讲解中医“治未病”的理念，重点围绕老年群体常见的健康问题，传授一系列简便易行的居家养生方法。她手把手教大家如何进行耳穴按摩，通过适度的按压刺激，达到安神助眠、调节血压、增强免疫力的功效；还亲自示范一套简单易学的运动养生动作，从舒展肩颈到活络腰膝，从调节呼吸到放松身心，整套动作强度适中、节奏舒缓，非常适合老年人日常锻炼。活动现场气氛热烈，座无虚席，老人们学得认真，做得仔细。互动中，全场老人起身练习，一招一式，有模有样，洋溢着轻松愉快的学习氛围。

“耳朵上按一按，做几个简单的动作就能养生，太实用了！”“希望社区以后能多举办这样的活动，让我们老年人不出远门就能学到靠谱的中医知识。”有居民高兴地说。除了耳穴按摩和运动养生，周慧萍还介绍药膳食疗、“茶饮”设计应顺应不同季节气候特点和养生重点。针对前来咨询失眠、高血压、腰腿疼痛等老年常见问题的居民，她现场把脉问诊，逐一给出个性化调理建议，提醒大家要根据自身体质辨证选择。据悉，本次讲座是中医药文化进社区、服务基层群众的一次生动实践。今后，佛山市健康教育与促进中心将继续整合资源，开展形式多样的健康促进活动，将优质、便捷、实用的中医药服务送到居民家门口，提升居民健康获得感和幸福感。

（作者单位：佛山市健康教育与促进中心）